Chiakiの365日レシピ

混ぜるだけの簡単ヘルシーデザートレシピ!
豆腐なので、カロリーが気になる方にもお勧めです。
ココアや抹茶などを加えて応用しても良いですね!
魚介を楽しむならやっぱりトマト煮!
固くならないようにごく弱火で長時間煮込まないようにしましょう。
おつまみにも、パスタソースとしても楽しめます。
一度作るとやみつきになる方もいる優しい味のサツマイモサラダ!
少し酸味のあるクリームと一緒に、サツマイモの甘さを楽しみましょう。
リゾットをより健康的に食べたい方は、雑穀をプラスしてみては?
黒米が入っているとほんのりとピンク色になり、可愛いリゾットになります。
冷蔵庫にある野菜類を入れて応用してみて!
大根ステーキは抵抗があって、食べ応えがあまりない、と感じていた方にもおススメのボリュームたっぷりの大根ステーキ!
ベーコンを巻くので見た目もきれいな色に仕上がります。
独特な臭みがあるゴボウは、ポタージュにすると、とても飲みやすくなります。
バターで炒めて、コクのある味を出しましょう。
スパイスの香りとドライフルーツが相性バッチリです。
ゆっくりとオーブンで焼くので甘味がたっぷりです。
中のナッツやドライフルーツは好みで変えて下さいね!
『1日1個のリンゴは医者いらず』と言葉があるほど、健康に良い事を表しています。
病気の予防としての効果もあり、ビタミンや食物繊維がバランスよく含まれています。
キャベツのゴマサラダを使ったレシピ第二弾!
既に味がしっかりとついているので余計なものはあまり入れず、梅の味のみでいただきましょう!
前日に面倒なキャベツの千切りをしているので、+の野菜を少し切るだけ!
パパッと作ってお腹もいっぱいになる焼きそばにしてみましょう!
塩焼きそばは材料も少なくて簡単です。

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