季節のコラム

歌の効果〜美容・ストレス〜

歌うことは好きですか。最後に大きな声で気持ちよく歌を歌ったのはいつですか。

大人になるとそんな機会が減ってしまいがちですが、実はよい効果がたくさんあることがわかっています。

今回は主に健康に良い面について２回に分けてご紹介します。
まずは、美容とストレスに関するものから。

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「寝るだけ簡単」美の秘訣

起きている間の美容には気をつけていても、睡眠には無頓着なんて方も多いかもしれません。

よく言われる「夜10時から2時までの間は美容のために寝る」ということは現代女性にとって難しいかもしれませんが、ちょっとした工夫で寝ている間に美しさをキープすることは可能です。

今回は、美しさを保ちたいならば取り入れるべき睡眠時の工夫をご紹介します。

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お酒の雑学

忘年会シーズンの到来です。普段はあまりお酒を飲まれない方も、おつきあいでお酒を飲む機会も増えるのではないでしょうか。

今回は、酒席がちょっと楽しくなる雑学を紹介します。

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ご当地焼きそば〜西日本〜

前編では東日本を代表する３種類のご当地焼きそばをご紹介しました。

「焼きそば」という１つのメニューでも、具材・麺・調理法などの違いでまったく違う味に変わるのが興味深いところです。

後編は西日本を代表する３種類のご当地焼きそばをご紹介します。

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代謝を上げる！高たんぱく質ダイエット

皆さんは自分の基礎代謝量を知っていますか。基礎代謝とは生きていくための活動に必要な最低限のエネルギーのことで、基礎代謝量が高ければ太りにくく、低ければ太りやすくなります。

また、基礎代謝は年齢とともに下がっていくため、同じ食事を続けていても年齢と共に脂肪がつきやすくなる原因になります。

今回はこの基礎代謝を上げて痩せる、高たんぱく質ダイエットをご紹介します。

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日本人と「音」の関わり

12月6日は「音の日」です。1887年のこの日、エジソンが自作の蓄音機で音を再生・録音することに成功しました。

その蓄音機に初めて録音されて記念すべき曲は、エジソン自らが歌った「メリーさんの羊」だったそうです。とてもかわいらしいエピソードですね。

今回は「音の日」にちなんで、日本人と音の関わりについてご紹介します。

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自宅でおいしく！シャンパンの扱い方

きらめく泡と美しい色合いが魅力的なシャンパン。

クリスマス・忘年会・新年会などを控えるこの時期、飲食店やスーパーではには、普段よりもたくさんの種類のシャンパンが並びます。

頻繁に飲むお酒ではないので、せっかくならおいしくいただきたいもの。今回は、豆知識とともに、ご自宅でも実践できる適切な扱い方をご紹介します。

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師走の歳時記

街角に流れるクリスマスソングが年末ムードを高める季節となりましたね。寒さひとしお身にしみるこのごろですが、皆様は健やかにお過ごしでしょうか。

今回は、12月という月にスポットを当てて、コミュニケーションに役立つ季節の豆知識をご紹介します。

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クラシックコンサートの楽しみ方

12月は、クラシックコンサートが各地で毎日のように開催されます。

この季節には、世界の有名な指揮者の来日をはじめ、誰もが一度は聞いたことのある演目の公演も多数あり、クラシックにあまり詳しくない方がコンサートにでかけるにもおすすめの季節です。

今回はクラシック初心者のためのコンサートのマナーと、12月におすすめの演目をご紹介します。